Mira que Pasa si Comes Ajo Crudo todos los Días ¡Es Sorprendente

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Mira que Pasa si Comes Ajo Crudo todos los Días ¡Es Sorprendente

Para empezar el día un diente de ajo al día mantiene al médico lejos.

Si sólo está usando el ajo para mantener a los vampiros y los pretendientes no deseados de distancia, que se están perdiendo. Incluyendo el ajo, como parte de su dieta regular puede tener efectos beneficiosos sobre la salud del corazón y la sangre y posiblemente ayudar a prevenir el cáncer.

Diluyente de la sangre: Cuando se consume, se ha demostrado que adelgazar la sangre, que puede ser útil en la prevención de las enfermedades del corazón, tales como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Los antioxidantes también son ricos en antioxidantes, por lo que podrían ser útiles en la prevención de muchos tipos diferentes de cáncer.

Salud de las articulaciones: Las articulaciones también les gustaría que el consumo de ajo en una base regular – un estudio encontró que las personas que consumían mayores cantidades de ajo y otras hortalizas allium, tales como puerros, cebolletas y cebollas) eran menos propensos a contraer la osteoartritis que los que practican no consumir la misma cantidad.

Aumentar la absorción de hierro y zinc: Un estudio encontró que el consumo de granos de ajo ayudó a la absorción de estos minerales. Esto es especialmente importante para los vegetarianos que no pueden obtener más hierro y zinc en su dieta como un carnívoro. Si no está acostumbrado a comer el ajo, se debe introducir gradualmente a su dieta. compuestos de azufre del ajo pueden ser nuevas para el tracto digestivo y aumentar el gas en un primer momento. Comience con un cuarto de clavo de olor y su forma de trabajo 1 diente por día. ellos cocinados fácil de digerir que prima. Añadir los trozos cortados de su arroz, salsa de pasta, verduras salteadas o un alimento delicioso y saludable. El ajo reduce el colesterol y mejora la salud

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